Je veux tout savoir

Puissance anaérobie

Pin
Send
Share
Send


Pour commencer à analyser le sens du terme puissance anaérobie, il faut d'abord connaître l'origine étymologique des deux mots qui le composent:
- Le pouvoir dérive du latin "potentia", qui peut se traduire par "qualité de celui qui a le pouvoir" et qui est le résultat de la somme de trois éléments: le verbe "posse", qui signifie "pouvoir"; la particule "-nt-", qui indique "agent"; et le suffixe "-ia", qui est synonyme de "qualité".
-Anaeróbica, d'autre part, émane du grec et est formé des parties suivantes: le préfixe "an-", qui est synonyme de "péché"; "Aero", qui peut être traduit par "air"; "Bio", qui signifie "vie"; et le suffixe "-ikos", qui est utilisé pour indiquer "lié à ...".

Anaérobie C'est un adjectif lié à la anaérobiose (vie qui se développe dans une zone qui manque oxygène ). L'anaérobie est donc associée à un manque de cet élément chimique vital.

Il est connu comme exercice anaérobie à cette activité physique de durée réduite mais intensité élevée , dans lequel le métabolisme des muscles ne fait pas appel à l'oxygène dans l'échange de énergie . Dans cet esprit, nous pouvons indiquer que le puissance anaérobie C'est le pouvoir de l'être humain d'exécuter une activité physique intense et brève.

Cette capacité est associée à la vitesse à laquelle le personne et la résistance de ses muscles. Un sujet avec un bon pouvoir anaérobie sera capable de réaliser des activités physiques qui impliquent une grande intensité en quelques secondes.

L'intensité des exercices est généralement mesurée en fonction de la battements par minute que l'athlète enregistre. Lorsque ces pulsations sont supérieures à 170 par minute, le exercice aussi intense et nécessitera que la personne ait un pouvoir anaérobie suffisant pour la soutenir.

Plus précisément, nous pouvons dire que la puissance anaérobie est liée à ce qu'est la puissance musculaire, l'endurance musculaire et aussi la vitesse. Et c'est que lorsque des exercices sont effectués sur la base de ce que les athlètes réalisent, c'est de renforcer les différents muscles, plutôt que de brûler les graisses.

Les athlètes qui pratiquent la discipline de la gymnastique artistique sont de très bons exemples de personnes faisant des exercices liés à la puissance anaérobie.

En plus de tout ce qui précède, nous ne pouvons ignorer l'existence de ce que l'on appelle l'entraînement anaérobie lactique qui est basé sur la réalisation d'efforts intenses réalisés dans une plage de 20 à 120 secondes.

La puissance aérobie, quant à elle, est liée à la capacité organique pour effectuer des exercices qui durent au moins trois minutes et qui ont une intensité moyenne ou faible. Un exemple d'exercice aérobie est le jogging: l'individu, en le faisant, a la possibilité d'inhaler et de remplir ses poumons d'oxygène. Au lieu de cela, tout en effectuant une activité anaérobie (comme un abdomen), cela ne peut pas être fait.

On peut dire, en bref, que la puissance anaérobie montre la résistance de organisme pour développer un effort avec une quantité réduite d'oxygène.

Pin
Send
Share
Send