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Préparation physique

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préparation C'est la conséquence de la préparation de quelque chose (en disposer dans un certain but, l'élaborer). La notion de la physique d'autre part, il peut avoir plusieurs significations: dans ce cas, nous nous intéressons à son utilisation en référence à corps et à l'organisme.

La préparation physique est donc la la formation qu'une personne se développe pour être en mesure d'effectuer une certaine activité. Grâce à certains exercices et à une alimentation saine, un individu peut "Préparez" votre corps pour faire face à un certain défi.

Par exemple: "Le président du club est en colère contre le responsable de la préparation physique des joueurs", "Je pense que ma préparation physique pour une telle course est défectueuse", «J'ai passé huit mois en préparation physique avant de gravir la montagne».

Bien qu'il soit possible d'effectuer des exercices physiques pour être en forme au niveau général, chaque activité sportive nécessite une préparation physique différente. Selon la discipline , l'athlète doit améliorer sa capacité aérobie, la force de ses bras, sa vitesse, son élasticité, etc.

Cependant, comme nous l'avons mentionné précédemment, il y a la soi-disant préparation physique générale qui est très complète, qui permet à l'individu d'être en très bonne condition et qui lui donne la possibilité de faire face à différents défis physiques.

Ce type de préparation est à noter qu'il sert de base pour ensuite en réaliser un plus spécifique pour chaque sport ou discipline et qui est basé sur le travail de la vitesse, à la flexibilité en passant par la force ou l'endurance. Tout cela sans oublier cela permet également d'établir que tous vos muscles sont parfaitement équilibrés en termes de développement.

Il faut également souligner qu'il est important d'avoir une bonne préparation physique générale car elle apporte les avantages suivants:
-Empêche le corps au moment de souffrir de blessures de différents types et tailles, telles que des entorses, des larmes, des surcharges ...
-Il devient un excellent outil dans la mesure où la personne en question peut récupérer plus rapidement et mieux des efforts physiques effectués.
- De même, il convient de noter que cette préparation est essentielle et nécessaire lorsque l'athlète peut entreprendre les exercices spécifiques de la discipline qu'il pratique.
-Il renforce les muscles.
-Obtenir pour améliorer et purifier ce qu'est le système cardiovasculaire.
-Améliore le fonctionnement des organes et des systèmes de l'organisme, fondamentaux pour avoir une bonne qualité de vie et pour le développement d'un sport spécifique.

Le spécialiste chargé de concevoir et de diriger la préparation physique est connu sous le nom de préparateur physique . Les clubs de football Ils ont un entraîneur physique qui se consacre à la formation directe en termes d'exercices pour améliorer et protéger l'état des joueurs.

Sur le plan professionnel, il est très difficile pour un athlète de rivaliser avec succès quand il manque une bonne préparation physique. Un boxeur avec une mauvaise préparation physique, pour citer une possibilité, aura des mouvements lents et se fatiguera rapidement.

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