Le mot latin introspicĕre, qui peut être traduit par "Regarde à l'intérieur" , dérivé du latin tardif introspect. C'est là que le concept de introspection , qui fait allusion au regard qu’un individu dirige vers son à l'intérieur .
Par introspection, donc, un personne Il est orienté selon votre humeur, vos pensées ou vos actions. C'est un inspection interne ce qui permet au sujet de mieux se connaître, de s'analyser pour interpréter ses propres émotions et idées.
L'introspection est liée à la reflet et la méditation . Cette notion a été débattue tout au long de l’histoire par le la philosophie et la psychologie .
En général, on peut dire que l'introspection découle de la capacité de réflexion de l'esprit , ce qui vous permet de connaître votre propre états . Le passé et le présent peuvent être les protagonistes de l'acte introspectif, qui aide à comprendre les expériences et à influencer la réalité individuelle.
La méthode introspective est à la base de diverses écoles du psychologie . Cette procédure conduit la personne à se concentrer sur ses propres processus et contenus mentaux; alors vous devez verbaliser la pensée de la manière la plus objective possible pour que le psychologue aide à l'interpréter.
L'introspection, en bref, est un moyen de identifier et percevoir ses propres pensées . Il contribue à la connaissance de soi grâce au fait que le sujet se déroule et est un observateur de la la réalité Cela construit.
Dans la pratique quotidienne, l'introspection consiste à réfléchir en profondeur sur ses actions, ses idées, ses émotions et ses sentiments, afin qu'il soit possible de détecter ce qui est positif ou bon et ainsi guider le conduite dans ce sens.
Étant donné que l'exercice de l'introspection est si bénéfique pour mettre notre vie en équilibre , nous verrons ci-dessous quelques conseils de ceux qui ont plus d'expérience dans ce domaine. La première étape vers l'introspection est choisissez le bon moment et le bon endroit . C'est cet espace dans lequel personne ne peut nous déranger ou nous interrompre, et ce moment de la journée dans lequel nous savons que nous pouvons nous détendre parce que nous n'avons aucune obligation à venir.
L'introspection devrait nous servir à nous libérer , et c'est pourquoi nous devons nous éloigner de toute oppression pour la mettre en pratique. De plus, il est important de souligner que s'il ne fait pas partie d'une véritable initiative, il ne fonctionne pas. Un autre point fondamental est regarder en arrière pour aller de l'avant . En d'autres termes, nous devons étudier notre passé à travers des questions qui nous aident à comprendre les causes de nos erreurs, à détecter les décisions qui nous ont conduits au succès, le degré de satisfaction que nos réalisations ont produit et les défauts de notre caractère Nous voulons changer.
Identifier nos lacunes C'est une autre excellente astuce pour obtenir une introspection adéquate. Dans ce cas, nous parlons de ces besoins que nous n'avons pas été en mesure de répondre, des questions importantes qui sont restées sans réponse et de la difficulté à établir des objectifs bien définis. Pour commencer à résoudre nos problèmes, il est recommandé de les classer en prenant comme paramètre la douleur ou l'angoisse que chacun nous cause, puis de prioriser ceux qui sont le plus possible à traiter.
Le autocritique C'est une partie fondamentale de l'introspection. Nous devons nous regarder avec courage et sans fierté, pour comprendre ce que les choses devraient changer. Si nous nions notre des fautes , l'exercice n'aidera pas. Bien sûr, cela ne signifie pas se concentrer sur la culpabilité, mais simplement utiliser l'objectivité pour supprimer ce qui ne fonctionne pas, pour supprimer les obstacles qui nous empêchent d'avancer. Enfin, il est temps de reconnaître nos vertus , qui sont les outils avec lesquels nous pouvons nous mettre à flot et progresser.
