Le ischio-jambiers sont les les muscles qui sont dans le jambe postérieure . Ils se posent dans l'os de la hanche qui s'appelle ischion et ils sont insérés dans le fibule et dans le chaud .
Il nerf sciatique Il est responsable de l'innervation des muscles ischio-jambiers, qui remplissent diverses fonctions dans des actions telles que sauter et courir. Les ischio-jambiers sont fléchisseurs de la genou et extenseurs de la hanche.
Il semitendinoso le semimembraneux et le biceps fémoral Ils font partie des ischio-jambiers. Cette musculature peut souffrir de diverses pathologies et des blessures qui causent des difficultés lors de la réalisation d'activités physiques.
L'inactivité, par exemple, peut entraîner un raccourcissement des muscles ischio-jambiers, qui commencent à devenir raides et à rendre difficile le développement de certains mouvements ou efforts. Pour éviter ce problème, vous devez mener une vie active, minimiser les déséquilibres musculaires et avoir une la nutrition en bonne santé.
Qui pratique les sports qui impliquent des sorties et des arrestations soudaines, telles que le tennis, le basketball et le football, sont plus à risque de subir une blessure à la cuisse en raison d'étirements ou de tensions. Cela peut provoquer une douleur aiguë, une sensibilité et un gonflement.
Le traitement le plus courant des blessures aux ischio-jambiers comprend généralement le repos, des bandages de compression, des blocs de glace et la fourniture d’analgésiques pour lutter contre la douleur. douleur et réduire l'inflammation. Le physiothérapie pour le renforcement musculaire est également recommandé. Quoi qu’il en soit, le médecin est le professionnel qui doit analyser chaque cas individuellement et indiquer, en fonction de leurs connaissances, les étapes à suivre.
Il est à noter que ce groupe de muscles que nous appelons ischio-jambiers a une la force tendineux considérable. Les blessures qui y sont causées plus fréquemment sont les souches le contracture musculaire et la rupture de fibre .
On comprend par effort ischio-jambier l’allongement des différents des structures des tendons qui constituent les muscles postérieurs de la cuisse. L'une des caractéristiques les plus courantes de la tension aux ischio-jambiers est la douleur intense qui se produit à l'arrière de la cuisse. C'est un trouble très courant chez les athlètes et s'accompagne généralement de larmes dans la région du biceps fémoral.
Les causes possibles de ce problème sont multiples. Voyons quelques-unes d’entre elles ci-dessous: ne vous échauffez pas suffisamment avant l’exercice, surtout s’il s’agit d’une séance intense; affaiblissement des muscles qui empêche d'atteindre un bon niveau de performance; fatigue due au manque de repos entre les moments les plus importants activité .
Comme mentionné dans le paragraphe précédent, les sports dans lesquels des mouvements explosifs se produisent augmentent les risques de blessures aux ischio-jambiers. Ces mouvements peuvent être un saut, une attaque de balle ou un changement de rythme soudain et soudain.
La sévérité de la ballonnements des ischio-jambiers sert à établir une classification:
* léger : l’étirement ou la rupture d’une fibre musculaire se produit, ce qui provoque un léger inconfort pour le sujet bien que cela ne provoque pas une perte considérable de mobilité. Cette blessure peut survenir même sans que la personne s'en aperçoive pour le moment, et dans ce cas l'inconfort survient après quelques heures;
* modéré : il s'agit de la casse de certains des fibres des muscles et des tendons, ce qui provoque une douleur lorsque vous ressentez la zone touchée. Il peut s’accompagner d’une légère enflure et d’une légère gêne lors de la marche ou de la course. Dans ces cas, le sujet a tendance à interrompre son activité physique dès que la blessure survient;
* sérieux : Une contrainte aux ischio-jambiers considérée comme sévère est une rupture de fibre ou un insert très important au tendon. Lors de la palpation de la zone, il y a un défaut la capacité de mouvement et de muscle est considérablement réduite.
