Il la colère c'est une perturbation de l'humeur qui génère irritation , rage et / ou empressement à vengeance ou vengeance . Le terme peut être utilisé comme synonyme de la colère . Par exemple: "L'attitude du joueur a provoqué la colère des spectateurs", "Je ne sais pas quoi faire pour mettre ma femme en colère ...", "La raison de ma colère est qu'il y a plus d'une heure j'ai passé la commande et je ne l'ai toujours pas reçue".
Quand on personne se sentir en colère, cette émotion a des effets psychologiques et physiques. Le sujet en colère est altéré et il se sent furieux; d'autre part, vous êtes susceptible de connaître une augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque . La colère se traduit souvent par une agression verbale ou physique envers celui qui l'a provoquée.
Dans certains contextes sociaux, la colère est souvent fréquente. Habituellement, qui assiste à un événement sportif de voir son équipe en action se fâche plusieurs fois tout au long du jouer : avec les membres de l'équipe rivale, avec les juges, avec les supporters de l'adversaire ou même avec des joueurs de leur propre set. Dans ce cas, l'ambiance est modifiée par le désir de gagner. Sur les voies publiques, en revanche, la colère des les chauffeurs Ils sont courants. Un automobiliste peut se mettre en colère contre un autre s'il considère qu'il a fait une mauvaise manœuvre ou commis une faute.
Si quelqu'un sait ou intuit qu'en raison de son propre comportement, cela a provoqué de la colère chez une autre personne, il est habituel de demander désolé par manque ou essayer de modifier Votre lecteur en quelque sorte. D'un autre côté, celui qui est en colère peut essayer se détendre ou se laisser distraire jusqu'à ce que son humeur redevienne calme.
Il existe plusieurs conseils pour calmer la colère, bien que chez chaque individu, ils puissent conduire à différents degrés d'efficacité. L'un des plus répandus est faire une promenade ou pour une promenade; la fatigue physique est idéale pour vider l'esprit et dissiper la la colère qui produisent certaines situations, telles que des discussions ou des problèmes difficiles à résoudre.
Si nous restons à la maison en ne pensant qu'au problème auquel nous sommes confrontés, sans explorer de nouvelles alternatives pour le résoudre, mais simplement en passant en revue les méthodes que nous avons déjà essayées, nous aurons un échec garanti. Cela nous amène à une la frustration très profond qui nourrit la colère et nous amène à discuter avec nos proches. L'exercice physique qui vient avec une promenade nous assure une séance de sommeil profond, dans laquelle nous pouvons ordonner nos idées différemment.
La pratique de certains sports peut apporter des résultats similaires pour aller se promener, bien que cela nécessite une vocation que tout le monde n'a pas. Dans tous les cas, il s'agit de se fatiguer et de provoquer ces processus physiques typiques de exercice qui nous génèrent plaisir, besoin de manger et de dormir , trois choses que nous laissons habituellement de côté lorsque nous sommes en colère.
Tout le monde n'est pas également sujet à la colère: alors que certaines personnes perdent patience en quelques secondes, d'autres ont tendance à voir les choses de manière positive et à laisser rarement les problèmes modifier joyeusement Dans un groupe où il y a des individus des deux types, cette différence peut conduire à des discussions sur le manque de compréhension de la personnalité des autres.
La colère peut être traitée par l'exercice physique, mais aussi par la réflexion et le dialogue: la plupart du temps, la meilleure façon de mettre fin à l'inconfort est d'externaliser nos sentiments devant la personne avec laquelle nous sommes en colère ou quelqu'un qui nous donne son support inconditionnellement, pour regarder le problème aussi objectivement que possible et essayer de réparer les choses.
